Skip to content

Gimana sih Cara Cuci Tangan yang Benar?

13/07/2011

Pertamanya basuh tangan dibawah kran air, terus ke sela-sela semua jari. Lalu pakai sabun dari mulai telapak tangan, gosok-gosok sampai bagian luar jari-jari. ~ Sely, Karyawati swasta

Menjangkau sela-sela jari, menggunakan desinfektan. Telapak tangan digosok-gosok, sela-sela jari dicuci, punggung tangan masing-masing. ~Fieny, Karyawati swasta

Gw kirain cuci tangan cukup pakai sabun cuci tangan, pakai d***ol juga gw. ~Citra, Mahasiswi magister manajemen

Ada 10 langkah. Dulu pernah belajar waktu kerja di Industri. ~Puteri, Apoteker

Tau. Ada 7 langkah kalau ngga salah. Pokonya yang gw inget cuci punggung tangan, kuku-kuku jari, sela-sela jari. ~Enfira, mahasiswi magister psikologi

Kalau ngga salah, cuci tangan, digosok sela-sela tangannya. ~Wiwin, Karyawati.

Sulit describe sama kata-kata, tapi tau sih pelaksanaannya.Tau kok bagian mana yang harus dicuci. Pergelangan, telapak, sela jari, ujung kuku.  ~Farid Mardhiyanto, Reporter Trans7.

Tangan. Apa saja aktivitas yang kamu lakukan dengan menggunakan tangan? Begitu banyak bukan? Dari makan, memegang gelas, gagang pintu, berjabat tangan, hingga mengikat tali sepatu. Pernahkah terbayang berapa banyak kuman yang berada di tangan kamu? Bisa bayangkan berapa banyak kuman-kuman atau partikel yang tertinggal? Faktanya, tangan kamu bisa menampung bakteri atau kuman sebanyak 150 spesies. Kira-kira penyakit apa yang bisa kamu dapatkan dari kuman yang ditransfer melalui tangan?

Berbagai penyakit infeksi bisa muncul di antaranya infeksi saluran pencernaan atau diare, infeksi saluran pernafasan, serta penyakit yang mudah menular seperti flu, dan berbagai macam penyakit lainnya. Bahkan, Tuberkulosis juga dapat menular melalui tangan. Semua penyakit infeksi kelas teri hingga kelas berat dapat menular melalui tangan. Mengapa harus membayar mahal untuk pengobatan dan biaya rumah sakit jika dapat mengatasinya dengan cara yang mudah dan murah? Salah satu cara itu adalah, mencuci tangan dengan efektif. Kamu hanya membutuhkan waktu tidak lebih dari lima menit untuk menurunkan resiko menularnya penyakit yang disebabkan bakteri/kuman. Lima menit untuk sehat? Pilihan yang bagus bukan?

Simak cara efektif mencuci tangan berikut ini:

Basahi seluruh bagian tangan. Paling efektif jika kamu menggunakan air yang mengalir langsung dari keran, bukan menciduk air dari timba. Lebih efektif lagi jika kamu menggunakan air hangat. Air hangat dengan suhu 45-48 °C. Jangan lupa melepaskan aksesoris seperti cincin, jam tangan, gelang dan lainnya.

Gunakan sabun secukupnya. Sabun biasa bisa, sabun antiseptik lebih baik.

PUNGGUNG-TELAPAK.

Gosok punggung tangan kanan dengan telapak tangan kiri dan sebaliknya. Jangan lupa bagian pangkal sela jari-jari

TELAPAK-TELAPAK.

Gosokkan kedua telapak tangan masing-masing. Kembali silangkan kedua jari-jari anda. Langkah 4 dan 5 setidaknya dilakukan selama 20 detik.

BELAKANG JARI.

Gosok bagian belakang jari anda dengan menautkan kedua tangan.

IBU JARI.

Gosok ibu jari tangan kiri dengan telapak tangan kanan dan sebaliknya. Jangan lupa diputar-putar.

JARI BAGIAN DALAM.

Gosokkan jari bagian dalam pada telapak tangan dengan gerakan memutar. Terakhir pergelangan tangan, gosok dengan baik.

Bilas dengan air mengalir

Keringkan tangan dengan tissue tangan atau hand dryer. Jangan gunakan lap basah yang sudah digunakan berulang kali, bahkan digunakan secara umum. Karena lap basah tersebut kemungkinan besar menjadi sarang bakteri/kuman.

Kapan saja sih kita diharuskan mencuci tangan?

Sebelum :

  • Makan atau minum
  • Menyentuh atau menyajikan makanan
  • Menangani luka
  • Merawat atau menyentuh seseorang yang sakit

Setelah :

  • Batuk, bersin, menyeka hidung
  • Keluar dari kamar mandi atau toilet
  • Mengganti popok bayi
  • Menyiapkan bahan-bahan masakan seperti daging, ikan, dan bahan-bahan yang berpengawet atau berperisa
  • Membuang sampah
  • Menggunakan fasilitas publik

Selamat mencuci tangan dengan baik dan benar!

Mencegah lebih baik daripada mengobati😉

by Dyan Fitri Nugraha & Mia Wismiati

No comments yet

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: